第5章 人生を変えるマインドフルネス瞑想 不安をたった3秒で鎮める”メンタルクリアリボン” たった3秒で不安を鎮めてくれるすごいテクニックで、笑ってしまうような方法ですが、実際にやってみると、ほんとうに3秒、もしくは呼吸3回分程度の時間で効果が…
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