こんにちわ 今年やりたいこと大事にしたいことは・・ 価値観 健康、能力向上、他社貢献です! 実際なにをするのか?ゼロ秒思考(毎日10分何かの課題について書くこと) 筋トレとヒットを週120分やる、瞑想をする(マインドフルネス瞑想、ボディスキャン…
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